[健康] 很多人早已习惯，但其实弊大于利的7个生活行为和技巧

事实上，世界各地的普通百姓之间都可能流传着不少生活常识和生活小技巧。其中一些，甚至代代相传，早已成为了生活中的真理。所以，大多数的人不会去思考这么做是否可能带来一些不好的东西。而在如今现代社会，我们如果从科学的角度来观察每一件事情，就可能会发现，某些被认为是真理的事情，可能也存在一些弊端。而这一次，小编整理了，很多人早已习惯，但其实弊大于利的7个生活行为和技巧。

1、生肉洗净

我们已经习惯将购买回来的食物都尽可能的清洗一遍，然后再烹饪和进食。然而，过度的对生肉进行清洗可能存在一些弊端。美国农业部的研究表明，过度清洗生肉会增加厨房交叉污染的风险，从而导致食源性疾病。当然，如果你能将食物尽可能的烹饪煮熟会更安全。

2、把大蒜塞进鼻子里治感冒

感冒是非常常见的一种疾病，所以在生活中，我们可以找到不少应对技巧。而近些年，海外版抖音上，有许多人分享起了一种把大蒜塞进鼻子里治感冒的技巧。而且，这么做的时候，必须将大蒜放在鼻子里长达20至30分钟。可这么做弊大于利，有可能会刺激鼻孔，从而影响其正常工作，甚至引发炎症和流鼻血。

3、通过马铃薯饮食减肥

这是来自海外版抖音上的一种流行趋势，一名澳大利亚男子声称他“一年只吃土豆”，并因此减掉了50公斤。值得注意的是，马铃薯并不包含饮食中所需的所有重要维生素和矿物质。这么做并不健康。

4、喝叶绿素水

网络上有人将叶绿素宣传为可以排毒和清洁皮肤的好东西，天然叶绿素的确没有毒，可当你摄入它的时候，可能会导致腹泻的结果，以及使大便变黑。事实上，对于其安全性的研究还不足，尤其是它们是否对孕期女性和胎儿是否有害也缺乏科学数据。

5、在烤面包机里做奶酪三明治

烤面包机在欧美家庭中其实是比较常见的小家电，它主要的用途自然是用来烤面包了。如今，有一些人开始建议使用烤面包机制作奶酪三明治。但这么做的风险是颇高的，很有可能引发火灾。因此并不值得尝试。

6、在咖啡里挤柠檬

柠檬是非常不错的食物，可以来用制作许多食物，在生活中也有许多可以用到它的技巧，例如可以用来清洁水龙头。然而，有一种在咖啡里加入柠檬的技巧被视为可以减轻体重。这个技巧或许可以起到一定的作用，但效果可能是微乎其微的，毕竟它并没有什么可以帮助身体燃烧脂肪的作用。相反，过度的摄入柠檬酸，可能会伤害你的牙齿，也可能会让你的胃感到灼热。

7、饮用能量饮料

在很多人看来，能量饮料在运动完以后饮用是非常不错的。但要知道，咖啡因是能量饮料的主要含量之一。如果你过度摄入咖啡因对身体是有害的。所以，不要经常性的饮用能量饮料，水才是你应该最常饮用的液体。